tymOHNErand.png

Mentaltraining

Warum eigentlich?

•  bringt mehr Erfolg und bessere Leistungsfähigkeit
•  funktioniert, ist überall anwendbar und erprobt
•  und Mentalkraft trägt jeder in sich und kann sie nutzen

Leistung und Erfolgsdruck werden immer mehr zum bestimmenden Teil unseres Lebens. Wir werden zu Höchstleistungen gefordert, nicht nur durch berufliche Herausforderungen, sondern ebenso bei der Freizeitgestaltung, in der Familie oder im sportlichen Bereich. Sehr oft findet dieser Druck nicht nur durch unsere Umgebung statt – wir selbst erwarten von uns Maximales.

Dabei verlieren wir oft das Maß und erlauben, dass Stressfaktoren unser physisches, aber auch psychisches Leben bestimmen. Um mit diesen vielfältigen Anforderungen rational umzugehen und trotzdem leistungsfähig zu bleiben, braucht der Mensch einen Ausgleich. Mentaltraining bietet den idealen "Werkzeugkoffer", um für jeden individuell die richtige Technik zu finden und die optimale Balance zwischen Spannung und Entspannung wieder herzustellen.

Im Hochleistungssport ist Mentaltraining nicht mehr wegzudenken. Durch das bewusste Erkennen des eigenen Potenzials, aber auch der inneren Grenzen ist es die ideale Methode für Energierückgewinnung und Stressbewältigung.

Gemeinsam optimieren und aktivieren wir Ihre Informationsverarbeitungs-prozesse und kognitiven Fähigkeiten:

  • Wahrnehmung

  • Denken (Kreativität, Planen, Imagination, Wille)

  • Gefühle (Orientierung, Glaube, Wünsche)

  • Verhalten (Argumentation, Meinungen, Einstellungen, Absichten)

  • Gedächtnis (Erinnerung, Lernen)

Potenziale & Talente >> werden ganzheitlich, nachhaltig und mit Leidenschaft aktiviert

Verhaltensmuster >> werden durch die positive Auseinandersetzung mit den eigenen Fähigkeiten verändert und aufgebrochen

Unterbewusstsein >> ist unser bester Freund und Berater - mentales Training ist ein bewusstes Anzapfen dieser in uns schlummernden Energiequelle. 

Die eingesetzten Methoden basieren auf den aktuellsten wissenschaftlichen Kenntnissen und Funktionsweisen des menschlichen Gehirns.

 

Die Wege zum Ziel:           

  • Entspannungstraining

  • Atemtechniken

  • Körperarbeit

  • Stress-/Zeit-/Selbstmanagement

  • Stärkung des Konzentrationsvermögens und des Gedächtnisses

  • Veränderung von Denkmustern

  • Lösung von Blockaden in Wettkampfsituationen

  • Selbstgesprächsregulation

  • Visualisierungsübungen

  • Suggestionen /Affirmationen

  • Kraft der Gedanken und Gefühle

  • sich selbst optimal zu managen

 

Lust, Ihr Leben zu beeinflussen? 

Lassen Sie uns trainieren.

Ursula Brandner, Mentaltrainerin, Hypnocoach 

Mentaltraining

Warum eigentlich?

•  bringt mehr Erfolg und bessere Leistungsfähigkeit
•  funktioniert, ist überall anwendbar und erprobt
•  und Mentalkraft trägt jeder in sich und kann sie nutzen

Leistung und Erfolgsdruck werden immer mehr zum bestimmenden Teil unseres Lebens. Wir werden zu Höchstleistungen gefordert, nicht nur durch berufliche Herausforderungen, sondern ebenso bei der Freizeitgestaltung, in der Familie oder im sportlichen Bereich. Sehr oft findet dieser Druck nicht nur durch unsere Umgebung statt – wir selbst erwarten von uns Maximales.

Dabei verlieren wir oft das Maß und erlauben, dass Stressfaktoren unser physisches, aber auch psychisches Leben bestimmen. Um mit diesen vielfältigen Anforderungen rational umzugehen und trotzdem leistungsfähig zu bleiben, braucht der Mensch einen Ausgleich. Mentaltraining bietet den idealen "Werkzeugkoffer", um für jeden individuell die richtige Technik zu finden und die optimale Balance zwischen Spannung und Entspannung wieder herzustellen.

Im Hochleistungssport ist Mentaltraining nicht mehr wegzudenken. Durch das bewusste Erkennen des eigenen Potenzials, aber auch der inneren Grenzen ist es die ideale Methode für Energierückgewinnung und Stressbewältigung.

Gemeinsam optimieren und aktivieren wir Ihre Informationsverarbeitungsprozesse und kognitiven Fähigkeiten:

  • Wahrnehmung

  • Denken (Kreativität, Planen, Imagination, Wille)

  • Gefühle (Orientierung, Glaube, Wünsche)

  • Verhalten (Argumentation, Meinungen, Einstellungen, Absichten)

  • Gedächtnis (Erinnerung, Lernen)

Potenziale & Talente >> werden ganzheitlich, nachhaltig und mit Leidenschaft aktiviert

Verhaltensmuster     >> werden durch die positive Auseinandersetzung mit den eigenen Fähigkeiten verändert und aufgebrochen

Unterbewusstsein    >> ist unser bester Freund und Berater - mentales Training ist ein bewusstes Anzapfen dieser in uns schlummernden Energiequelle

Die eingesetzten Methoden basieren auf den aktuellsten wissenschaftlichen Kenntnissen und Funktionsweisen des menschlichen Gehirns.

 

Die Wege zum Ziel:           

  • Entspannungstraining

  • Atemtechniken

  • Körperarbeit

  • Stress-/Zeit-/Selbstmanagement

  • Stärkung des Konzentrationsvermögens und des Gedächtnisses

  • Veränderung von Denkmustern

  • Lösung von Blockaden in Wettkampfsituationen

  • Selbstgesprächsregulation

  • Visualisierungsübungen

  • Suggestionen /Affirmationen

  • Kraft der Gedanken und Gefühle

  • sich selbst optimal zu managen

 

Hypnose

"

Wo Mental-training an die Grenzen stößt, eröffnet sich das weite Feld der Hypnose"

Viele Menschen haben eine falsche Vorstellung darüber, was Hypnose wirklich bedeutet oder welche Wirkung sie auf den Menschen hat. Hypnose ist nichts mystisches, nichts magisches, sondern ein absolut natürlicher Zustand.

Hypnose ist eine sanfte und intensive Möglichkeit, um Veränderungen zu bewirken.

Es ist eine Art Trance, die wir aus unserem Leben kennen, wenn wir hochkonzentriert sind und unsere Umwelt ausblenden. Im normalen Alltag sind unsere Sinne nach außen gerichtet, um alle Informationen zu scannen und an das Gehirn weiterzuleiten. In Hypnose wird die Außenwahrnehmung deutlich herabgesetzt, die Aufmerksamkeit richtet sich konzentriert nach innen. Dadurch wird der direkte Zugriff auf das Unterbewusstsein möglich.

Das Unterbewusstsein ist unser größter Arbeits- und Datenspeicher. In diesem besonderen Bewusstseinszustand sind Sie in der Lage, diesen Datenspeicher abzurufen und dort nach Lösungen zu suchen und Veränderungen vorzunehmen.

Sie sind nicht willenlos oder bewusstlos. Sie hören alles und bekommen alles mit. Niemand kann Sie kontrollieren oder zu etwas zwingen. Sie erhalten von mir die Möglichkeit, jederzeit Ihre Trance zu beenden, wenn Sie das möchten.

Hypnose ist nur durch Zusammenarbeit möglich. Der Hypnotiseur wirkt dabei wie ein Trainer, Berater oder Reiseleiter. Die gewünschten Veränderungen können nur Sie selbst herbeiführen. Voraussetzung ist ein gegenseitiges Vertrauensverhältnis. Das erfordert Sorgfalt sowie einen sicheren und verantwortungsvollen Umgang mit den Themen des Klienten. Hypnotiseur und Klient müssen es beide wollen, beide müssen sich einig sein.

Ablauf einer Hypnose-Sitzung

Wir vereinbaren einen Termin und lernen uns kennen. Das erste Treffen ist ein "sich annähern".

Zunächst schildern Sie mir Ihre Wünsche und Ihr Anliegen. Wir besprechen eventuell vorhandene Vorbehalte. Was wird passieren, wie wird der Ablauf sein – wir machen uns gemeinsam ein Bild. Sie erfahren und erleben, wie Hypnose funktioniert.

Zu diesem Zeitpunkt kann ich Ihnen einen ersten Überblick geben, wie viele Sitzungen nötig sind und Sie erhalten ein schriftliches Angebot. Dieses Gespräch ist für Sie kostenlos.

Sie treffen die Entscheidung, ob Sie die beabsichtigten Veränderungen in Ihrem Leben mit Hypnose durchführen möchten. Seriöse Hypnose ist immer lösungsorientiert und ein respektvoller Umgang mit Ihren Problemen ist selbstverständlich. Gemeinsam werden wir für Ihr Thema den richtigen Weg erarbeiten.

Bei der ersten Hypnosesitzung machen wir Übungen, um feststellen zu können, wie Sie auf Trancezustände reagieren und welche Art Trance für Sie die zielführendste ist. Und dann folgt der angenehmste Teil für Sie.

Hypnose ist tiefe Entspannung. Sie fühlen sich während der gesamten Behandlung ruhig, gelassen, frei und sicher.

Im Trancezustand, also unter Hypnose, behalten Sie zu jeder Zeit die Kontrolle. Sie nehmen Ihre Umwelt ebenso wahr, wie meine Worte und Anleitungen. Sie sind nie "weggetreten" oder gar bewusstlos, machtlos und willenlos. Sie entscheiden wie weit Sie gehen. Es ist wie beim Tanzen, ich führe Sie, aber der Tanz funktioniert nur, wenn Sie mittanzen.

 

Ich schicke Ihr Bewusstsein, die Logik, das Warum – auf Erholungsurlaub. Wir kommunizieren mit Ihrem Unterbewusstsein, Ihre Sinne richten sich nach innen und schärfen sich – ein Zustand von erhöhter Konzentration auf eine einzige Sache. Ihr Unterbewusstsein ist das größte Archiv, das Sie haben: Hier ist alles abgelegt, was Sie in Ihrem gesamten Leben erfahren haben. Es ist der mächtigste Motor und Motivator.

Manchmal entstehen in unserem Leben falsche Verknüpfungen. Im Trancezustand sind Sie in der Lage, Lösungen zu finden, die Sie bewusst einfach übersehen. Sie finden Rezepte, Strategien und auch die nötige Kreativität. In diesem Trancezustand sind Sie in der Lage, jede gewünschte Veränderung vorzunehmen.

Hypnose ist ein tiefer Entspannungszustand für Geist und Körper. Sie fühlen sich während der Trance und danach völlig entspannt und wunderbar ausgeglichen. 

 

Vorurteile – was passiert bei einer Show-Hypnose in Filmen oder im Fernsehen?

Eine Show-Hypnose wird entsprechend beworben, viele Menschen im Publikum sind von Hypnose fasziniert. Der Show-Hypnotiseur arbeitet nur mit einer kleinen Auswahl an Freiwilligen. Die Besucher melden sich, um etwas Ausgefallenes zu erleben oder die eigenen Grenzen zu überwinden. Sie wissen, dass dort auch Späße gemacht werden.

Nur mit dieser Einstellung der Freiwilligkeit funktioniert die Hypnose. Zusätzlich hilft der Gruppendruck und sorgt dafür, dass der Teilnehmer sich so verhält, wie es der Hypnotiseur vorschlägt. Aber auch das hat Grenzen: Sie haben immer die Wahl, ob Sie die Suggestionen annehmen möchten oder nicht.

Vergessen Sie, was Sie in Spielfilmen über Hypnose gesehen haben. Dass man einen Menschen ohne sein Wissen hypnotisieren und ihn zu Verbrechen oder ähnlichem anstiften kann, gehört in den Bereich der Schauermärchen und Fantasiewelten.

An der Grenze der Möglichkeiten öffnet sich eine Tür, treten Sie ein.

Coaching

Selbstheilungskräfte

aktivieren

Hypno-Coaching

Das Kobra-Prinzip

Haben Sie Lust Ihr Leben zu beeinflussen?

Besuchen Sie mich in meiner Praxis zu einem kostenlosen Erstgespräch und schildern Sie mir Ihre Wünsche oder Sorgen. In dieser Phase können wir entscheiden, ob und wie weit Hypnose Sie dabei unterstützen kann, oder ob ein normales Mentaltraining für Sie sinnvoller ist. 

Als psychologische Beraterin stelle ich Ihnen gerne Ihr maßgeschneidertes Programm zusammen. 

  • Training des Geistes

  • Kraft der Gedanken und Gefühle

  • lernen Sie sich selbst optimal zu managen

  • das Denken zu steuern

  • Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen und wieder aktiv zu gestalten

Oder Sie wählen aus den angeführten Themen. 

Eine Sitzung dauert ca. 1,5 Stunden und beinhaltet einen Vortrag mit Power Point, Gespräche, Arbeitsaufträge, Unterlagen zum Nachlesen und endet mit einer zum Thema passenden Entspannung oder Hypnose. 

Um Ihrem Innersten auch die Möglichkeit zu geben, das Gelernte und Erarbeitete umzusetzen, empfehle ich einen Monatsrhythmus bei den Terminen. 

 
 
simona-sergi-OYqGVucdovY-unsplash.jpg

Hypno-

Birthing

Logo_brandner_final_weißHG.png
 

Über

mich.

„Wie aus Leidenschaft Beruf ...

und der Beruf zur Leidenschaft wurde“

1993 infizierte mich der Sport-Virus Golf.  Als mehrmalige OÖ Landesmeisterin lernte ich alle Facetten des faszinierenden Spieles kennen. Dieser Konzentrationssport zeigte mir auch auf, wie wichtig mentale Stärke beim Erreichen von Zielen ist. Ich absolvierte eine Ausbildung zur Mentaltrainerin. 

 

Dieses Wissen auch für Unternehmen und im privaten Bereich anwendbar zu präsentieren wurde zu meiner Leidenschaft. Denn ich konnte durch Mentaltraining eine außerordentliche Steigerung meiner Lebensqualität und Leistungsfähigkeit  feststellen. Bis heute wirkt diese sich auf mein berufliches und privates Leben enorm positiv aus.

 

Langjährige Selbständigkeit, Aus- und Weiterbildungen im mentalen und psychologischen Bereich, aber auch in Rhetorik und Kommunikation, bilden dazu meinen fachlichen Background aus der Wirtschaft.   

 

Um ins Meer der geistigen Möglichkeiten weiter einzutauchen, fügte ich die Ausbildung zur Hypnosetrainerin hinzu und rundete alles mit der Ausbildung zur psychologischen Beraterin ab. Alle diese Erfahrungen bilden nun seit 2010 die perfekte Einheit, um für meine Klienten die optimalen Lösungen zu finden, und manchmal "Unmögliches" möglich zu machen. 

 

Aber der Weg ist nie zu Ende. Und so gliedert sich seit 2021 ein neues "Baby" namens HypnoBirthing wunderbar und nahtlos in mein Berufsfeld.

Büro Sessel IMG_6955-HDR.jpg

Partner

ALLIANZ | Clubmaker Golf & Lifestyle in Österreich | HUBER Wildgroßhandel | et-z | Falkenstein Hotel & SPA Bad Waltersdorf | Forsthofgut | Kellner&Kunz AG | Kletzmayr SeminarHof | Kremsmüller Industrieanlagenbau | Lease Consult GmbH | PERFORMER | Tierklinik Dr. Hutter | Deschberger Senftenbach | PGA | Theussl + Theussl | LOS | Traunsteiner | Medien Werbeagentur | Keckeis | Gerhart | Trattlerhof | City Friseur Wels | Fischer innovative solution | Kopfstand Institut | hopferl | Bierhof | Volvo | Sparkasse Niederösterreich | Raiffeisen | maschik design+wohnen | Linz verändert | Carpets Konrad | Erlebach Elektro | Eurothermen Resort Bad Hall | Tennis Golf Hotel Höllrigl | Dunja weiß | Das Alpenhaus Kaprun | Die Wasnerin | Weber Haustechnik GmbH | Lehner Leisten | Kanzlei Altenbacher | hertamikesch unternehmenscoaching | Haarstudio | Landespflegeheim Amstetten | Smartwork | WKO | Volkshilfe Oberösterreich | computercall | Barmherzige Brüder | CLV | emtec Tankanlagen | Fit im Hof | Horst Steiner Innenarchitektur | ivc-impuls Vermögensberatung GmbH | Metallwelten | YES Finanzmanagement | Kolpinghaus Wels | Kafender Spedition & Transport GmbH | Proges | Bamminger Wels-Sattledt | Mein Frisierzimmer | MEXX Hairdress you | Zimtgrün kocht

 
 

Referenzen

 „Ich habe die beiden Seminar-Tage mit dir sehr genossen! Dieses Mentalcoaching war für mich überaus bereichernd und es hat mich in meinem Tun und Handeln, und wie ich, teilweise intuitiv agierend, durch mein Leben "wandle", bestätigt!“

Elisabeth Weilguny

SEMINARE & TRAININGS

 

Kontakt

Danke für die Nachricht!

Ursula Brandner – train your mind.

Dipl. Mentaltrainerin  
Dipl. Hypnosetrainerin
psychologische Beratung

Telefon
E-Mail
Adresse

+43 676 814 19 263

Maderspergerstraße 11, 4600 Wels, AUSTRIA